Насколько важна техника в лыжных гонках?

Я всегда считал лыжные гонки видом спорта, в котором техника решает очень и очень многое, почти как в плавании. Сам очень стараюсь улучшить свою технику, пока она далека от идеала.

 При просмотре финальной гонки на Тур де Ски 2023 в подъем на гору Альпе Чермис увидел, как на одном из пологих участков в конце дистанции за Крюгером, шедшим своим прекрасным эталонным коньком, кое-как, раскорячившись ковылял подъемным ходом Холунд и не отставал. Точнее, он ехал в нескольких секундах сзади, и оставание было стабильным! Меня это очень впечатлило. Неужели техника не так сильно важна? Или Холунд прикладывал гораздо больше сил и значителько сильнее терпел?

Попробую оцифровать свой вопрос. На сколько процентов (на глазок) одновременный одношажный коньковый год быстрее, чем подъемный на равнине при одинаковых усилиях и одинаковых условиях?

Для спортсменов топ-уровня, как Крюгер с Холундом и для перворазрядников наверняка будут разные прикидки, интересны обе.