Вопросы к тренерам сборной.
Нас читает большое количество любителей, поэтому вопрос насущный.
Как считаете, как распланировать тренировочный процесс лыжникам-любителям в целях свободного катания либо совершенствования спортивного мастерства в зависимости от режима работы?
В какое время продуктивнее работать любителям, работающим в офисе стандартный 8-часовой рабочий день?
Монжо ли совершенствовать мастерство любителям, работающим посменно либо в ржиме сутки-трое без особого вреда здоровью?
Сочетаемы ли с интенсивная работа в течение 15, 30 и более дней и аналогичным периодом выходных дней?
И как лучше сочетать тренировки, если работа сопряжена с физическим трудом?
0
1 комментариев
Есть множество людей, которые работают стандартно в офисе и успевают сделать 1-2 тренировки в день. Есть люди, которые работают вахтами и устраивают пару недель хороших тренировок после. Есть люди, которые полгода в море на корабле бегают по палубе.
Важно учитывать повседневный стресс при построении тренировочного плана. Стандартные схемы периодизации не работают для любителей. Если появилось время — тренируемся больше, если работа загрузила — не боимся уменьшить нагрузку. Но даже если тренировок меньше, систематичность никто не отменял.
И, конечно же, вопрос приоритетов. Девиз замотивированных любителей спорта: «Если работа мешает тренировкам — меняй работу!».
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы написать комментарий.